Kokos strúhaný Kokosový orech obsahuje viac horčíka než potraviny živočíšneho pôvodu, predovšetkým mäso, mlieko a vajcia. Okrem toho kokos obsahuje aj iné minerály dôležité pre svalovú sústavu a kosti, ako napríklad vápnik a fosfor. Konzumácia kokosu pomáha pri odvápnenie kostí, osteoporóze a bolestiach pohybového systému spôsobeného preťažovaním alebo zvýšeným svalovým napätím. Vďaka svojim